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学做饭团(学做饭团要多少钱学费)

作者:kk菜谱 时间:2023-11-10 20:26:11 美食百科 阅读

  如何做饭团?

  饭团,顾名思义就是用米饭混合其他食材做成的美食。我经常会发现身边很多聪明的吃货,都能把饭团这款美食的创意发挥的淋漓尽致。特别是一些宝妈,就特别会制作各种美味的饭团,给孩子作为营养早餐或者是外出郊游的时候作为点心,都是非常合适的。

  制作饭团在于与各种食材的搭配,不仅口感佳,营养丰富更重要,特别是对于正在长身体的孩子尤为重要。下面分享两款我个人比较喜欢的饭团做法,希望给大家一些参考!

学做饭团(学做饭团要多少钱学费)

  三色藜麦时蔬饭团:

  推荐理由:藜麦是一款营养丰富且全面的食材,富含丰富的蛋白质(与牛肉相当),但是脂肪含量却低很多,富含维生素,多种矿物质、人体所需氨基酸、膳食纤维一个都不少,也在1980年被列为美国宇航员食谱中。既然是这么棒的食材,为什么我们不吃起来呢?关键味道也不差,饱腹感强,作为瘦身时期的饮食搭配也是相当不错的哟!

  食材:藜麦、大米、胡萝卜、西兰花、玉米粒、火腿:适量。

  制作步骤:

  1、藜麦浸泡半小时,去除涩味。

  2、胡萝卜、火腿切小粒。

  3、藜麦、大米、玉米粒蒸熟,略放凉。

  4、将胡萝卜、西兰花、火腿小火略炒一下。

  5、将所有食材拌匀,然后隔着保鲜膜用手心握出你喜欢的饭团模样,捏紧捏实。

  6、摆盘食用或者用保鲜膜包好装便当盒。

  孩子都喜欢吃寿司、饭团之类,为了做出孩子爱吃的饭团,我可没少下功夫,前段时间表弟的早餐店加盟了一个饭团品牌,花了3000块钱买的方​子,在我软磨硬泡下,终于把最核心的部分告诉了我!没想到这小小的饭团还真是有窍门的呢,用表弟的这个方子做出来的饭团,果然味道不一样!儿子特别喜欢,隔三差五就嚷着要我做,每次一个比我两个拳头还粗的饭团,三下五除二就搞定了!

  孩子吃得香,做​法​也不难,您确定不试试?

  ​ 每个人的口味喜好不一样,食材的搭配大家可以根据喜好调换,我家娃就喜欢吃比较硬一点的,所以我把原来2:1的糯米和黑米换成了1:1.增加了黑米的量,饭团的嚼劲更足,如果您的孩子比较小,或者喜欢柔软的口感,用2:1会更好。

  花3000块学来的黑米饭团,经验配方公开,比买的好吃太多了!

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