湿气重的人能喝玉米须吗（湿气重的人能喝玉米须吗一天喝多少次）

　　有的人体内湿气非常重，但是自己有不知道怎么去发现和判断，所以一直以来也就顺其自然，长此以往，还是很容易给身体带来严重的伤害。小腿酸痛、刷牙干呕、面部油腻、舌苔发白厚大、大便不成形、月经不调这些都是湿气的症状，如果你有，那你就要注意排湿了。

　　冬瓜

　　冬瓜是很常见的一种蔬菜，其还具有较高的药用功效，冬瓜清火祛湿消水肿，多吃对身体好，而且冬瓜不管怎么做都好吃，适用于暑热烦渴、水肿、湿气、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　绿豆芽

　　绿豆芽具有很好的除湿作用。它含有大量维生素。最重要的是绿豆芽具有利尿和除湿作用。身体重的人可以喝更多绿豆芽汤。绿豆芽不仅可以除湿，而且还具有一定的美化皮肤的功效，并且可以降低血压。

　　玉米须

　　玉米须常被人当作垃圾扔掉，而它却有着很好的药用价值，玉米须最重要的功能就是利水祛湿，泄热消肿的作用，湿气重的人经常用玉米须煮点水来喝，可以慢慢的把身体里的多余的水分排出去，起到祛湿、瘦身的作用。

　　花椒

　　它就是我们生活中常见的调味品，花椒，说道花椒老中医都说它是祛湿效果最好的食物，经常用花椒泡脚胜过补药，女人经常食用花椒泡脚可以驱赶湿气和寒气，效果真的非常不错。

　　香菇

　　香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高。而且，因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气。毕竟健康很重要!

　　大蒜

　　研究证实，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度，从而降低血糖水平。因为里面含有 蒜臭素的物质有杀菌的作用，也可以去除湿气。

　　湿气是一个中医范畴的概念，中医角度认为湿气来自于饮食、生活环境以及生活习惯。如果体内湿气较重，则容易损伤人体阳气，导致阴阳失衡，就会诱发相应的疾病症状反应，导致人体体质下降，严重影响人体健康。所以要想改善湿气重问题，就要做好日常护理措施，而饮食护理必不可少。

　　湿气重的人哪些食物是要少吃

　　1、油炸食品

　　体内湿气重的人群不能过多食用肥腻、油炸食品。这是因为这些油炸食品油腻，容易上火，食用后更容易增强人体消化负担。而湿气重体质拥有者本来就受到了湿气影响，人体器官功能下降。因此多吃这些食物更会引发人体消化、排毒功能障碍，更容易出现健康损伤，让人体变得虚弱，抵抗力下降，更容易患病。而且也会影响脾胃功能，导致湿气进一步加重。

　　2、辛辣刺激性食物

　　湿气重患者同样不能多吃辛辣刺激的食物，这是因为辛辣刺激食物更容易刺激人体神经系统，增加身体负荷，因此也会影响人体健康以及加重体内湿气问题。

　　3、甜点

　　食物中糖分含量高，而甜食较为黏腻，容易生痰，所以湿气重患者多吃甜食更容易引发其他身体异常症状出现，比如痰多、咳嗽、舌苔发白、面色泛黄等症状，而且这同样也会使人体湿气更重。

　　4、生冷食物

　　常吃生冷的食物本身就会引发人们出现湿气过重问题，这是因为生冷食物寒气重，寒邪入侵人体，可在肠胃内生成更多湿气，直至造成脾气损伤，加重体内湿气。因此湿气重患者一定要注意少喝冰水、少吃冰淇淋这类食物，寒性食物也应该忌口。

　　5、酒

　　湿气重患者不能喝酒，这在于酒能够助湿邪，酒精摄入量过多，湿气也会加重，所以平时还是应该做到少喝酒。

　　哪些食物可以多吃？

　　1、对吃健脾祛湿的食物

　　常见的有着健脾祛湿功效的食物包括山药、薏米、山药、红小豆、生姜等，这些食物属温性，适量食用能够起到调节体内湿气，健脾化湿，利尿消肿，清肝明目的作用，对于去除体内的湿气有很好功效。

　　2、玉米须

　　吃玉米习惯把玉米皮、玉米须剥除，只吃玉米粒。但是其实玉米须也有很好的功效，能够帮助人们起到一定的利尿、消水肿功效，同时对于去除体内湿气也有一定效果。因此湿气重的人群可以用玉米须泡水饮用。

　　湿气重对人体危害极大，更容易引发人们出现相应的身体症状反应，影响人们生活质量。所以可以通过做好饮食护理，多吃去湿的食物，少吃辛辣刺激、甜食、生冷的食物，这样即能够帮助人们改善湿气重体质。

　　湿气重的人能喝玉米须吗?

　　湿气重的人是可以喝玉米须的。玉米须富含有大量的维生素C、苹果酸、维生素K等营养物质，具有利水排尿的作用，鱼目须性味平淡，可以直接归膀胱经、肝经以及胆经，针对体内湿气重引起的水中或小便不通等不适症状，那么通过每天适量喝点玉米须有一定的改善作用。玉米须也可以加入桑叶或其他的中药材来排湿，比如玉米须桑叶茶除湿效果就很不错。

　　湿气重的人是可以喝玉米须的，适当喝一些确实能够帮助快速排出体内的湿气。喜欢喝茶的人可以推荐饮用玉米须桑叶茶，这种茶饮当中含有玉米须、桑叶、决明子、葛根等多种成分，可以很好的帮助排毒去湿。冲泡方法也非常简单，直接使用适量开水冲泡茶包，静候一到三分钟左右即可饮用，平时将它泡水饮用可以有效帮助调节三高问题，起到降低高血压(高血脂/高血糖)的作用。

　　可以喝。玉米须具有利湿、清热的效果，脾虚湿热的病人是可以喝的，不过也要注意饮用的剂量。平常的饮食需要多加注意：多吃一些清淡养生的食物，不要吃生冷油腻辛辣的食物，多喝热水，多做运动，忌烟酒，减少自己的压力，不要着急生气上火。

　　可以喝

　　玉米须主要是有利尿的作用，可以增加氯化物的排出量，所以对各种原因引起的水肿都是有很好的效果，但是它常用于治疗慢性肾炎，肾病综合症，但作用不是很强的，所以如果还给孩子服用玉米须茶的话，尽量不要长期的让孩子喝，玉米须主要是利尿，消肿，止血，利胆，但是对于孩子来说，最好不要长期的服用。